体重管理

今までは順調だった。と思う。

けど、むくみが出て急激に増えたり
後期にきたから摂取カロリー増やさないと、とがんばったり
そんな相反するような要素が重なって
昨日はパンクしちゃったような感じだ。

ムリに時計を見てゴハンとおやつを食べたからか
胃のあたりが痛かった。
赤子も察してか、控えめに胎動を送ってくれたけど
今回は胎動があると元気が出るような気がした。

こういうのがコミュニケーションになっていて
胎教のひとつにでもなってたらいいんだけど。
管理下手なかあちゃんでごめんよ。

腰

妊娠の影響で、腰痛だとかそういうものがあるのは
予備知識として知ってはおりました。

腰痛ではないけど、骨盤の間接の痛みが出て、
なかなか寝られないのが辛くなってきました。
お腹の重みがあるので、横向き寝が一番楽ではあるけど
下になっている肩がしびれてきたり、
上になってる足の置き場に落ち着きどころがみつからず
モゾモゾしたり。
やっぱりある程度運動しないと、疲れないから
寝付けないのかな、というところ。
出産後にそなえて、睡眠が短時間のリズムに変わるという説もあるし。

骨盤固定のベルトを購入して試してみたけど
効果の程はまだこれからわかるところだから・・・
ちょっとじゃまくさいけど、様子を見よう。

ほんとにもう

今年も押し迫ってきて、
ということは、私の新居生活も押し迫ってきていて

部屋の片づけだとか、大掃除とか
やりたいことはたくさんあったのに
どれひとつできていない気がする。

ま、赤子が生まれても、すぐに動き出すわけではないから
部屋の片付けにはまだ時間の余裕があるさ。
ホコリじゃ人間死なないのさ。

言い訳はスラスラ出てくる。
最低やっておくべきことをやりのこしていないか、考えよう。

急に

今まで順調だった体重管理が
急にダメになった。

この調子なら、とオヤツを食べる習慣を作ってしまったので
胃が大きくなったり、砂糖味中毒になってしまったり
しているのかもしれない。

次の検診までにこれくらいは増やしてもいいかな
という目標値を越えてしまっているので
ちょっと注意されるかもしれない。
それに、体調面でも、体重たいし、足むくんでるし。

注意していかないと、危険よね・・・。
あー、反省。

ふくらみ

今まではすんなり通れていた
すきまが通れない。

これくらいかな、と開けた襖の幅がたりなかった。
テレビの裏に手を伸ばしてコードのホコリをとりたいのに
手が届かなかった。

赤子は着実にお腹のふくらみを増量している。
増量しすぎて、体調くずさないようにしなくちゃ。